Z wszystkich stron dociera do nas masa informacji o koronawirusie, informacje te docierają również w sposób niekontrolowany do naszych dzieci, powodując stres, lęk czy smutek. Dlatego ważne jest, aby otwarcie o tym z nimi rozmawiać. Zapewne wielu rodziców poruszało już z dziećmi ten temat. Poniżej podaję kilka wskazówek i źródeł, które mogą wesprzeć Państwa w postępowaniu z dziećmi i młodzieżą w obliczu strachu, który pojawia się w związku z koronawirusem.
- ROZMAWIAJ Z DZIECKIEM O KORONAWIRUSIE I OBSERWUJ JEGO REAKCJE
Nasza postawa oddziałuje na dzieci. One obserwują nasze zachowanie i nasze reakcje na informacje. Dzieci mogą mieć różne reakcje lękowe: strach, unikanie, rozdrażnienie, smutek – uczucia te należy zaakceptować. Szczerze rozmawiaj z dzieckiem, również o tym, że nie znasz odpowiedzi na niektóre pytania, szczerość budzi zaufanie.
Możesz skorzystać z pomocy dla młodszych dzieci:
- darmowego ebooka w języku polskim, który wesprze w oswajaniu sytuacji: https://www.wydawnictwoolesiejuk.pl/wiadomosci/czytaj/darmowa-ksiazka-elektroniczna-o-koronawirusie-dla-dzieci/ oraz druga https://www.mindheart.co/descargables
- bajki http://dorotabrodka.pl/bajka-dla-dzieciakow-na-trudny-czas-kwarantanny/
- filmu https://www.youtube.com/watch?v=H0mx90NbvuM
Rozmowę z nieco starszymi dziećmi mogą wesprzeć:
- film w niemieckojęzycznej wersji, w ustawieniach można zaznaczyć automatyczne tłumaczenie, wybrać język polski i przeczytać z dzieckiem https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=_kU4oCmRFTw
- komiks w anglojęzycznej wersji https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/02/28/809580453/just-for-kids-a-comic-exploring-the-new-coronavirus?fbclid=IwAR04Szv2HN76TPS4AmXuOc5O517tSD6fdDJODQI2Tn3EsV8vUHlbZGJNEl8&t=1584317551545
- POKAŻ DZIECKU, JAK MOŻE SIĘ OCHRONIĆ
Wszyscy wiemy, że najlepszą drogą do ochrony przed koronawirusem to regularne mycie rąk. Jeszcze na zajęciach rozwijających kompetencje emocjonalno-społeczne przekonałam się, że warto z dziećmi wspólnie przećwiczyć instruktaż mycia rąk. Możecie pokazać również dzieciom, w jaki sposób przy ewentualnym kaszlu i katarze ochraniać twarz łokciem, by nie zarażać innych. Poproście dziecko, żeby powiedziało Wam, kiedy będzie czuło się źle.
- NAUCZ DZIECKO JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM PRZED WIRUSEM
Zachowajcie rutynowe działania i zaplanujcie w miarę możliwości kolejny dzień. Powiedzcie dzieciom, że najprawdopodobniej nie zachoruje, a większość ludzi, którzy się zarażą, nie będą ciężko znosić tej choroby. Ponadto bardzo dużo ludzi pracuje nad tym, żeby nas ochronić, dlatego musimy wszyscy przestrzegać pewnych zasad, np. przebywać w domach.
- JAK ZACHOWAĆ DOBRY NASTRÓJ
Możecie pomóc dziecku poradzić sobie ze strachem, kiedy pozwolicie sobie na spontaniczną zabawę z dzieckiem oraz zaplanowany odpoczynek. Czas i przestrzeń na zabawę i odpoczynek pomoże dziecku odreagować stres.
Poniżej infografika, która podpowiada, jak dorośli mogą poradzić sobie z nadmiernym lękiem i zachować dobry nastrój. Źródło: http://www.borntoperfotm.info
W obecnej sytuacji rodziców i nauczycieli wspiera Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę: https://rodzice.fdds.pl/wiedza/jak-rozmawiac-z-dzieckiem-o-niepokojacej-sytuacji-zwiazanej-z-koronawirusem/?fbclid=IwAR2kl5BZa9DPTE3R4b4-q95u5ZYiYZ2KjSdVGtqeiIHKxg4dV6vb5tjXUGA. Możecie też zadzwonić i porozmawiać o swoich rodzicielskich niepokojach. Więcej informacji i kontakt online przez stronę Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę https://800100100.pl/
Opr. Małgorzata Radzikowska, psycholog, terapeuta zajęć rozwijających kompetencje emocjonalno-społeczne
szkolne centrum terapii 